Seminare im Überblick

Kursreihe für YogalehrerInnen in und nach der Ausbildung:

„Yoga-Anatomie, medizinische Grundlagen des Bewegungssystems

mit Relevanz für den Unterricht und die Yoga-Praxis“

 Yoga und Medizin I: Die Wirbelsäule

19.02. – 21.02.2021  in Berlin – Hasenheide mit Dr. Günter Niessen und Inga Franz     

Die Wirbelsäule – ihr funktioneller Aufbau aus medizinischer Sicht und unser Einfluss im Rahmen der Yogapraxis – stehen im Mittelpunkt der Betrachtung dieses Workshops. Theoretisches Verstehen ihres Aufbaus wird in direktes Erleben umgesetzt werden, um die neu gewonnenen Erkenntnisse auch für den Yoga-Gruppen- und -Einzelunterricht verwenden zu können.    

Wie kommt es eigentlich zu Schäden an der Bandscheibe und wie können wir unsere Praxis so umstellen, dass wir diese vermeiden oder behandeln können? Was vermittelt Stabilität und wie funktioniert das Zusammenspiel der Bauch- und Rückenmuskulatur bzw. Beckenboden und Zwerchfell? Ist etwas dran an den Konzepten von “core-stability” oder “neutral spine”? Welche anderen Strukturen erkranken und können zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen?
Was bietet der Yoga, um mit den Herausforderungen, die tagtäglich an unsere Wirbelsäule gestellt werden, umzugehen?

Diesen und anderen Fragen werden wir gemeinsam auf den Grund gehen und so ein intensives Wochenende rund um die Wirbelsäule gestalten.

Yoga und Medizin II: Becken und Beine

18.6. – 20.06.2021 in Berlin – Hasenheide mit Dr. Günter Niessen und Inga Franz

Beckengürtel, Knie und Füße – wir befassen uns mit der Erforschung dieser Körperregionen aus Sicht der Medizin mit Blickwinkel auf die für den Yoga relevanten Informationen. Wir wollen uns folgenden Fragen stellen:   

• Was bedeutet Alignment im Asana, wenn wir Füße, Knie und Hüften wie eine funktionelle Kette betrachten, in der Störungen an einem Glied Probleme an anderer Stelle bereiten können?
• Wie bilden die unteren Extremitäten günstiger Weise das Fundament der Wirbelsäule?
• Wie können wir Stabilität und Flexibilität verbinden ohne uns zu schädigen?
  
• Was bedeutet die schonende „Öffnung des Hüftbereichs“ im Hinblick auf die Gefahren für die untere Wirbelsäule und die Kniegelenke
• Welche typischen muskulären Dysbalancen verursachen Probleme und was können wir mit einer gezielten Yogapraxis dagegen tun?

Wenn das funktionell anatomische Konzept des Körpers verstanden und erlebt wird, können diese Erkenntnisse direkt und sinnvoll in den Yogaunterricht integriert werden.

Yoga und Medizin III: Halswirbelsäule, Schultergürtel und Arme

13.08. – 15.08.2021 in Berlin – Hasenheide mit Dr. Günter Niessen und Inga Franz

Ein Wochenende rund um die funktionelle Anatomie mit dem Schwerpunkt auf den Schultergürtel und seiner Verbindung zur Wirbelsäule und Arme. Verspannungen und Über- oder Fehlbeanspruchungen im Alltag und in der Yogapraxis können eine von vielen Ursachen sein, die sich ungünstig auf diesen Bereich auswirken.
Wir werden zu einem klaren Verständnis dieser Regionen kommen und – wie in den anderen Workshops auch – praktische Möglichkeiten des Umgangs und der Behandlung erarbeiten.

• Ganz anders als Becken und Beine sind die oberen Extremitäten beweglicher mit der Wirbelsäule verbunden und dienen der Erweiterung unseres Lebens- und „Begreifens“-raumes.
• Wie wird der Körper diesen Ansprüchen gerecht?
• Welche Möglichkeiten ergeben sich aus der Kenntnis der funktionellen Anatomie und Krankheitslehre für die eigene Yogapraxis?